I casi della vita, riservano spesso belle sorprese:
L’anno scorso ho tenuto un ciclo di lezioni di Yoga4Runners per un gruppo podistico ormai for-l tissimo di Verona, i Latin Marathon Lovers, su iniziativa di Gilda Giannoni , insegnante di yoga e creatrice del bel centro yoga veronese Yoga Marga (www.yogamaraga.it).
Sempre l’anno scorso mi sono cimentata in [...]

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Check it out:
RW - Yoga for runners

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Solo ora anche Runners’ World consiglia la sequenza centrale del Saluto al Sole (Cane a Testa Giù alternato a Plank, Tavola)  per rinforzare il “core”, il busto, prima della corsa… cosa che facciamo regolarmente tutti i giorni!
Check it out in English version:
RW - Saluto al sole

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Era bella, scintillante di un sole oceanico e ventoso,  dal ponte di Verrazzano al Pulaski, a Central Park: si è meritata la mia scorribanda in canottiera e gonnellina, dopo una pratica yogica sotto il ponte , conciata da barbona, in attesa del via.
Mi è sembrato di volare, e l’importante è la sensazione: 3 ore 38 [...]

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