45.000 metri dall’inizio dell’anno. Di dislivello. In agosto solamente 8000 metri. Di dislivello. Di allenamento. Manca una settimana all’appuntamento prefissatomi da un anno, il più lungo ed arduo. La CCC: Courmayeur-Champex-Chamonix, la “breve” delle gare dell’Ultra Trail del Monte Bianco, 98km, +5400m di dislivello, massimo 26 ore.  E ho la coscienza a posto. I [...]

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3 giorni di preparazione alla CCC, la “breve” 100km del Monte Bianco a fine mese (www.ultratrailmb.com
Da La Villa (Val Badia) e ritorno attraverso Pralongià(pernottando in rifugio), Valparola, Piz Boé (3200m), Val Mezdì, Corvara…
Yoga sempre, ovunque, appena si può. Durante le salite Ujjay, nelle ripide discese… Virabhadra (l’Eroe, tutti, dal 1°al 3°!) e Malasana, ai ristori [...]

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In questi mesi estivi di allenamento trail e yoga finalizzato all’”impresa” per me più ardua, la 100km della CCC sul Monte Bianco,  (www.ultratrailmb.com), ho trovato appropriatissimo nelle parole e nello spirito, questo blog su www.runnersworld.com di una runner da poco anche yogini, KRISTIN ARMSTRONG. Mi sovviene una frase di B.K.S.Iyengar, che suona un pò (tanto) [...]

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