Innanzi tutto complimenti per il sito molto curato, ricco e dettagliato, in cui ho trovato suggerimenti ed esercizi utili per il mio attuale percorso.

Mi piacerebbe chiederle di suggerirmi un mantra da ripetere mentalmente durante la corsa. E’ da tempo che ne cerco uno, ma purtroppo i mantra “classici” come l'”OM” sono poco “dinamici”, sono più meditativi e tendono al rilassamento più che a fornire grinta.

Esistono mantra “moderni”, in inglese, ma li trovo poco suggestivi e privi di quella spiritualità tipica dello yoga. Insomma…. pensa che sia possibile un mantra ideale per concentrarsi sul ritmo della corsa senza perderne un profondo significato?

Grazie. Antonio B.

Ciao Antonio,
grazie per i complimenti che rimbalzo sempre, insieme a chi me li rivolge, allo yoga millenario e al suo codificatore moderno, BKS Iyengar (www.bksiyengar.com)

Per il mantra: sembrerò banale ( ma la semplicità non guasta mai, nel dubbio specialmente), ma il mio mantra personale è : TADASANA, che suona bene, schietto e alto, come i cipressi della poesia… e infatti, come saprai, racchiude il doppio significato di maestosità verso l’alto e di radicamento solido verso il basso, torace su e piedi che spingono in basso, leggerezza e spinta, che è propria della MONTAGNA (tad) e… dei podisti veloci, efficaci.