4° DOLOMITES YOGA HUT WINTER RETREAT

con Tite Togni e Daniela Manente

da lunedi 30 dicembre 2019 ore 17:30

a sabato 4 gennaio 2020 alle 12:00

TEMA:YOGA COME VIA AL KAIVALYA

“Stretch less, tense less , think less, breathe less, eat less, move activily from the core.

“meno stretching, meno tensione, meno pensiero, meno respiro, meno cibo, muoviti attivamente dal centro.” Simon Borg Olivier

- DOVE: DOLOMITES YOGA Hut , un complesso antico di 2 appartamenti comunicanti per un totale di 10 persone nel cuore del Cadore Bellunese , a VALLE DI CADORE , a 30km da Cortina e da Auronzo .

Google Maps :

Via G. Carducci, 23, 32040 Valle di Cadore BL
https://goo.gl/maps/ubBuC41roBm

PROGRAMMA:

-30 pomeriggio dalle 16 accoglienza .ore 17:30 Iyengar Yoga con Daniela

-Mattino 7-9:30 DALL’ IMMOBILITÀ AL MOVIMENTO FLUIDO :KRIYA YOGA, INTRO AL PRANAYAMA, MOBILITÀ con Movimenti Spinali, Addominali, Animal Flow

-Pomeriggio 17-18:30 IYENGAR YOGA PER il RECUPERO con Daniela

SPORT: trekking , hiking, trail running oltre allo sci di fondo, alpino , mountaineering su sentieri e piste letteralmente fuori casa.

Daniela Manente : Direttrice dello Yoga Institute di Vicenza dal 1990, Iyengar Junior 3.

Www.istitutoyoga.com

Tite: certificata metodo Iyengar , MA in Yoga Studies, atleta di montagna, creatrice del progetto di diffusione dello yoga nello sport www.yogaxrunners.com e del Dolomites Yoga Hut.

Evento FBK https://facebook.com/events/s/4-dolomites-yoga-hut-winter-re/564000881058905/?ti=as

INFO E ISCRIZIONI: titetogni@gmail.com