Lo yoga è un’arte antica progettata per preparare il corpo alla meditazione. Eppure molte persone associano la pratica con la estrema flessibilità o la perfetta verticale. Nell’era dei social media, le linee tra yoga, ginnastica e contorsione sono decisamente sfumate. Quindi cosa è successo lungo la strada?
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#FITNESSFORALL 4 : SINGLE LEG SQUAT https://youtu.be/4UV1zcTGi8Q Dopo lo Squat , le Trazioni e il Turkish Get Up (vedi 3 video su You Tube) , possiamo spingerci a testare e esplorare la forza un pò più in profondità: su una
for ENGLISH scroll down ‘Dopo la salita c’e’ la discesa’ e’ un mantra che si impara velocemente in montagna e sottende la regola dell’endurance (misurare lo sforzo sul ciclo completo) e un memorandum psicologico che è il motivo originale della