YOGARUNNERS, pronti per DOMENICA prossima, Iyengar Yoga – International Day of Yoga in tutto il mondo il 21 giugno ?

Voi YOGARUNNERS potete correre con noi da Badia ai Prati dell’Armentara per trovarci in tanti, tutti, a praticare alle 11 , la sequenza scelta da Geeta Iyengar per l’occasione.(fig.2)

Prima Giornata Internazionale dello Yoga – DOLOMITI con yogaXrunners.com e grazie a Holimites.com

Intanto prepariamoci con le POSIZIONI IN PIEDI: il Primo Ministro Indiano Narendra Modi consiglia la MEZZA RUOTA, poi SALUTO AL SOLE, poi le principali POSIZIONI IN PIEDI che si possono inserire nel SALUTO AL SOLE oppure esegure indipendentemente ; la prima è TRIKONASANA

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Namasté

“Non sottovalutate il valore degli Asana (posture). Anche nella postura più semplice, si sperimenta la triplice ricerca, dalla più esteriore a quella più interiore: dalla stabilità fisica, a quella intellettiva fino allo strato più interno che conferisce benevolenza di spirito, equanimità”.
“Do not underestimate the value of asana. Even in the simple asanas, one is experiencing the three levels of the quest: the external quest, which brings firmness of the body; the internal quest, which brings steadiness of intelligence; and the innermost quest, which brings benevolence of spirit.” -BKS Iyengar
‪#‎YOGADAY‬