CIAO MUMBAI!

A letter to my coach, twice New York Marathon winner, Orlando Pizzolato:

Asia Mission accomplished ! ‘I feel a bit tired” as Forrest Gump would say, and to find a reason for this’ I checked my diary in 2014: a 50-year-old woman, scores and 2300km + 120.000m of elevation gain in 2014 by running, trail and ski mountaineering ( little), without an stress injury , makes me feel pleasantly relaxed. Thanks to yoga, of course.

But success is never personal , it is always the result of a team work and you have been a very important part. I want to thank you for having been of great psychological as well as physical support with your balanced training programs, because you know best that a marathon is run 30% with your legs, 30% with your mind and the rest with your heart. To return to a marathon after two years and a half from Boston, made me clear one principle: a marathon is a mathematical thing, that requires a proper training and an exclusive one for a few months. Alas, I have sinned with too much trail running, which led me to win the Kathmandu The North Face Ultra Trail 27km + 2000m, just 2 weeks ago, but left a mark that especially at my age is not cleared even in 2 weeks . On top of it there was the sudden hot temperatures of Mumbai and I didn’t have the time to acclimatize.

I was aware of all these obstacles so I adopted the strategy of experience, I started slowly with the idea of ​​maintaining a conservative pace. And so it was. Never looked at the clock. I had to make a pit stop at 10 ° k. I’ve only seen the cut off at the half of 1:57 and then I just tried to keep it up, never stop, and meditating I trotted on the ramp also, which left me delighted, because three years before it was there where I succumbed. I always just checked the faces of the other women at the mark roundings, they were tired too and…looked younger. So with the same trotting I finished 50’ slower than my best marathon time, 5 years ago but still managed to win my age group.

Every age has its advantages … provided you never stop training and practicing.”Yoga endures what cannot be cured and it cures what cannot be endured” After a few hours, a bath in water and salt, and some yoga , I am still amazed by my fast recovery and especially how I survived even from the smallest injury of a blister on my feet.

The last 3 km I kept meditating on the mantra that that was the last marathon, but then past the finish line, at the medal counter a few meters ahead I was already considering that I ll be in Mumbai again next January. “ Mind is everything. Muscles are pieces of rubber. All that I am, I am because of my mind” (Paavo Nurmi, 22 records holder) Body, mind, soul.              Namaste!

 

PHOTO ALBUM : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152779255239635.1073741927.536249634&type=1&l=cc178e75ec

 

ITALIANO

Caro Orlando (Pizzolato) , 
Missione Asia compiuta e felice …che sia terminata. ‘Sarei un pò stanchina’ come diceva Forrest Gump e per trovare una ragione di cìo’ ho controllato il mio diario 2014: a 50 anni, donna, totalizzare 2300km e +120.000m di dislivello positivo nel 2014 tra corsa, trail e sci alpinismo (poco), senza un infortunio da stress mi fa sentire piacevolmente …rilassata. Grazie allo yoga, s’intende. Ma tutti i risultati sono sempre frutto di un team Work e tu ne sei stato parte importantissima.
Desidero ringraziarti per essermi stato accanto con le tabelle , psicologicamente oltre che fisicamente. Tornare alla maratona dopo 2 anni e mezzo da Boston mi conferma che la maratona è una faccenda matematica: occorre un training apposito ed esclusivo. Io ho peccato di Trail, il che mi ha portato a …vincere la gara di 27k in Nepal (The North Face Kathmandu Ultra Trail 27km +2000m) ma ha lasciato un segno che soprattutto alla mia età non si cancella nemmeno in 2 settimane. 
Aggiungici il passaggio ad un clima caldo umido come quello di Mumbai e il gioco è fatto. Ne ero consapevole ma mi ero pure tranquillizzata: avevo controllato i risultati della mia categoria dello scorso anno e avevo visto che potevo stare comoda sulle 4 ore per vincere ugualmente. Quindi ho adottato la strategia della vecchia volpe: sono partita piano piano con l idea di mantenere un ritmo conservativo. E così è stato. Mai guardato l orologio. Ho dovuto fare un pit stop al 10°k. Ho solo visto il passaggio alla mezza di 1:57 mi son detta pace e poi ho solo cercato di non fermarmi mai, nel caldo, nella bolgia… ho passato il tempo a bagnarmi, bere e spugnarmi il viso, ho ingerito 4 tabs di Enervit, 2 gel negli ultimi 10k e meditando ho trotterellato anche sulla rampa del 38k compiacendomi ,perche 3 anni prima lì avevo ceduto. Ho sempre solo controllato i visi delle altre donne ai giri di boa, tranquillizzandomi perchè erano tutte affaticate e ..giovani .
Insomma ho chiuso il cerchio di 10 anni esatti di maratona con lo stesso tempo della 1a , New York . 4:15 MA CON VITTORIA DI CATEGORIA E 500 EURO DI PRIZE. Ogni età ha i suoi vantaggi… a patto di non smettere mai di allenarsi e praticare. “Lo yoga rende resistenti/Yoga endures… (BKS Iyengar) 
Dopo poche ore, un bagno in acqua e sale e qualche posizione yoga ,( mi) stupisco ancora per quanto velocemente recupero e soprattutto per come mi salvo anche dal più piccolo infortunio di una vescica sui piedi.
Ho fatto gli ultimi 3 km tirándomi su col pensiero che questa era l’ultima maratona, ma già al banco della medaglia (100 dopo la linea d arrivo) mi frullavano dei pensieri su Dubai . L’unica speranza è che lo yoga mi tenga l ego sotto controllo.
“La mente è tutto, i muscoli sono pezzi di gomma…” (Paavo Nurmi , primatista per 22 volte)
Namastè !
ALBUM FOTO grazie a Daniela Manente, Iyengar Yoga Vicenza

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