YOGA FOR RUNNERS

con Tite Togni

una pratica di Yoga e di corsa

sabato 23 gennaio 2010

Spazio Planetarietà –

Via Paola Falconieri 84 – Roma

(quartiere Monteverde)

YOGA FESTIVAL, organizza una giornata di Yoga for Runners condotta da Tite Togni

Yoga per chi corre, per chi scala, per chi usa le gambe unite alla testa. Tite Togni, maratoneta e insegnante di Iyengar Yoga, dedica una giornata a rivelare tecniche e pratiche per correre meglio e conservare l’equilibrio con lo Yoga.

La pratica trasforma la corsa in una disciplina totale. Attraverso lo Yoga, infatti, si acquisisce – prima fisicamente poi mentalmente – una conoscenza profonda dei propri limiti e delle proprie potenzialità. Questa consapevolezza dona alla corsa un carattere particolare, trasformandola da semplice sport a disciplina a tutto tondo.

Anche per principianti motivati

TITE TOGNI – Bresciana, ex agonistica di Pattinaggio Artistico su Ghiaccio, inizia a praticare in America, dove completa gli studi accademici. Conclude il corso per insegnanti quadriennale della Federazione Italiana Yoga (ISFIY). Pratica con le più grandi personalita dello Yoga occidentale, da Patricia Walden a Rodney Yee, da Gabriella Giubilaro a Dona Holleman, per il metodo di B.K.S. Iyengar.

Da qualche anno ha inserito lo Yoga negli allenamenti della corsa e tra una mezza maratona ed una maratona (tra le quali quella di New York del 2006 e 2008) ha elaborato un programma di Yoga x correre che si sta diffondendo con successo tra professionisti e simpatizzanti del running.

YOGA FOR RUNNERS: una pratica appositamente studiata per coloro che hanno a che fare con situazioni di equilibrio e uso prolungato delle gambe. Corridori, maratoneti, scalatori o semplici camminatori troveranno in questa pratica Yoga, sviluppatasi in America, profonda attenzione all’equilibrio, l’appoggio del piede, la concentrazione.

Orari:

10.30 /12.30 – pratica

13.00 /14.00 – corsa di 6 km sui percorsi UISP, al Parco di Villa Pamphili

14.00/15.00 – pausa

15.00 -17.00 – pratica

Costi:

40 euro per l’intera giornata; 25 euro per mezza giornata

Sconto del 10% a tutti i tesserati RYF08

Iscrizione gratuita ai tesserati delle Federazioni e degli Enti di Promozione Sportiva con tessera valida per l’anno 2009

Data:

Sabato 23 gennaio 2010 ore 10.00 (presentarsi almeno 15 minuti prima)

Luogo:

Spazio Planetarietà –

Via Paola Falconieri 84 – Roma

(Monteverde)

Prenotazione e dettagli:

http://www.romayogafestival.it/RomaYogaFestival Altri Incontri.php

About The Author