PRATICA TOTALE: 14 MINUTI 7′ ad alta intensità ispirata ai 7-MINUTE WORKOUT +7′ di PRATICA “RESTORATIVE” VIDEO http://youtu.be/ECxYJcnvyMw EQUIVALE A: YOGA PRE CORSA : 1.2.3.5.7.9.10.11: SALUTI AL SOLE   saltando a piedi uniti, e inserendo le singole posizioni in piedi e

Ieri al Villaggio Maratona abbiamo parlato di TRAIL con intenditori come Fulvio Massa, Mario Poletti, Stefano Marta di Mandala Trailgrazie a e orchestrati da Soul Running con Davide Orlandi ed è circolato un altissimo tasso di parole apparentemente estranee alla corsa come “mente”(Fulvio Massa la indica come

sul numero di marzo 2013 della rivista toscana Runners e Benessere percherunnerdevonofareyoga    

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