GELATO VEGAN DI COCCO – per 4 porzioni:   220 ml di latte di cocco 200 ml di latte di riso, al naturale e non zuccherato 60 gr di zucchero di canna,a velo o malto di riso   Procedimento:Versare il

  15-22 giugno IL MEGLIO DI ALTAVIA 1&2 : trail running guidato da Andreas Irsara, guida alpina ultra trail runner e maestro di sci e Stefano Marta di Mandala Trail, yogaXrunners.com con Tite Togni e foto/video di Augusto Mia Battaglia photography. Niente bagagli, Holimites.com provvede al trasporto di rifugio in rifugio.

  ADVENTURE MOVIE AWARDS TRAIL RUNNING ACADEMY   VENERDI’ 19 E SABATO 20 LUGLIO. Marco De Gasperi, 6 volte campione del mondo di Mountain Running, Pablo Criado Toca, ultra runner spagnolo tra i più forti in Europa, fresco trionfatore alla

PRATICA TOTALE: 14 MINUTI 7′ ad alta intensità ispirata ai 7-MINUTE WORKOUT +7′ di PRATICA “RESTORATIVE” VIDEO http://youtu.be/ECxYJcnvyMw EQUIVALE A: YOGA PRE CORSA : 1.2.3.5.7.9.10.11: SALUTI AL SOLE   saltando a piedi uniti, e inserendo le singole posizioni in piedi e

Ieri al Villaggio Maratona abbiamo parlato di TRAIL con intenditori come Fulvio Massa, Mario Poletti, Stefano Marta di Mandala Trailgrazie a e orchestrati da Soul Running con Davide Orlandi ed è circolato un altissimo tasso di parole apparentemente estranee alla corsa come “mente”(Fulvio Massa la indica come