#FITNESSFORALL 5 for English scroll down MANGI, TI ALIMENTI O TI NUTRI ? nel dubbio leggi qui⤵️ : fatti non teorie. NB: le eccezioni non sono le abitudini . Diete vegetariane e vegane e SHBG In uno studio di ricerca
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#FITNESSFORALL 4 : SINGLE LEG SQUAT https://youtu.be/4UV1zcTGi8Q Dopo lo Squat , le Trazioni e il Turkish Get Up (vedi 3 video su You Tube) , possiamo spingerci a testare e esplorare la forza un pò più in profondità: su una
for ENGLISH scrolls down ‘La vita ha suoi alti e bassi: chiamali SQUAT’ L’ età è un numero; il sesso è un’ immagine; la forza non è quella che si misura in grandezza del muscolo ma in capacità di movimento,
for English scroll down . “Quando spingi tira, quando tiri spingi” questa apparente battuta del mio maestro Simon Borg Olivier mi ha cambiato la vita , non solo lo yoga e lo sport e il movimento in generale. Perché in
for ENGLISH scroll down ‘Dopo la salita c’e’ la discesa’ e’ un mantra che si impara velocemente in montagna e sottende la regola dell’endurance (misurare lo sforzo sul ciclo completo) e un memorandum psicologico che è il motivo originale della